近日，韩国国家癌症研究中心发布的研究指出，烟民在任何年龄段戒烟都能降低患癌率，持续戒烟10年以上，患肺癌、胃癌等各类癌症的几率可普遍减少50%。公共卫生机构应鼓励烟民（尤其是中老年烟民）改用电子烟来提高戒断卷烟的成功率，尽早挽救他们的生命。
吸烟会引起14种癌症，对肺、肾、胃、肝、结肠、胰腺和膀胱造成全面损害。可很多烟民对戒烟持消极态度，表示“不知道戒多少年才能看到效果”“上了年纪，想戒已经晚了”。研究对200多万名韩国烟民进行了超10年的大型跟踪调研，发现戒烟的好处并不受年龄限制，即便烟民超过50岁，戒烟后患肺癌的风险仍可降低40%。
50岁前戒烟的好处更显著。数据显示，虽然烟民戒烟后前几年患癌风险略有增加，但戒烟超过10年后，患癌风险就会大幅下降。其中，患肝癌、结肠癌和胃癌的风险可分别下降27%、20%和14%，患肺癌风险下降幅度最大，为57%，且在戒烟后7年左右就开始显著降低。
“这项研究表明，烟民要戒烟，什么时候都不晚。”美国马里兰大学医学院教授Annie Kleykamp说：“传递这个观念对改善中老烟民的健康尤其重要。他们对卷烟的依赖程度更高，戒烟也更难。我们完全可以通过提供减害产品的方式帮他们戒断卷烟，降低患癌概率。”
烟草燃烧会产生4000多种化学物质，是卷烟真正的危害所在。电子烟不含烟草燃烧过程，能减少卷烟95%的危害，同时能缓解头晕、焦虑等尼古丁戒断症状，因此能用来帮烟民戒烟。国际最权威的独立循证医学学术组织Cochrane最新研究显示，用电子烟戒烟是成功率最高的戒烟方法，比戒烟门诊常用的尼古丁替代疗法效果更好。
烟民关于“电子烟瘾”的担忧也于近期被一项权威研究打消。瑞士日内瓦大学（UNIGE）2024年2月发表的研究证实，电子烟也不会增加烟民的尼古丁依赖，烟民改用电子烟后，用户的“电子烟瘾”比卷烟烟瘾小得多。
据Annie Kleykamp介绍，英国政府已启动“先换电子烟再戒烟”计划，不仅在“戒烟街”向烟民免费发放电子烟，还组织街区居民用不买卷烟剩下的钱组织一日游、重新装修房屋。
“想戒烟的烟民无需担心年龄大小、能否成功。我们的研究显示，即便烟民戒烟期间短暂复吸过，彻底戒烟后患癌几率也会大幅下降。”作者在研究论文中指出，对烟民而言，重要的是打消对戒烟的种种顾虑，尽快行动起来。公共卫生机构也应为烟民提供戒烟支持、戒烟资源，尽可能地帮烟民降低患癌风险。